¿Cuánto pueden las mujeres hacer press de banca?

Las mujeres pueden acumular cuánto pueden hacer press de banca con el tiempo. Para empezar, solo podrá levantar un peso pequeño, tal vez 30 o 40 libras. A medida que gane fuerza y ​​confianza con el tiempo, verá un aumento en esos números. Su número de press de banca también aumentará si incluye ejercicios suplementarios … Leer más