El mejor batido de frutas para después del entrenamiento

Los batidos son una excelente opción para un refrigerio después del entrenamiento porque, si los hace bien, pueden proporcionar todos los nutrientes que necesita después de su entrenamiento en un solo vaso. Reponer los líquidos y electrolitos perdidos a través del sudor es importante después de hacer ejercicio. Además, debe reemplazar los carbohidratos que alimentaron … Leer más