¿Qué músculos tiene como objetivo la mancuerna de piernas rígidas?

Si bien los ejercicios simples como las flexiones de brazos y las sentadillas con el peso corporal pueden ser efectivos para el acondicionamiento básico y el estado físico, pasar a ejercicios de levantamiento de pesas más avanzados puede ayudarlo a progresar. Si desea mejorar la fuerza de las piernas y la espalda, considere agregar peso … Leer más