¿Los ejercicios oblicuos ayudan a adelgazar la cintura?

Los oblicuos a menudo se enfocan en los programas de ejercicios, ya que se sientan justo en la cintura y ayudan a sostener el núcleo del cuerpo. Si bien los ejercicios oblicuos ayudarán a moldear su cintura, adelgazar su cintura implica más que solo ejercicios oblicuos. Una combinación de actividad cardiovascular regular y una dieta … Leer más

Efectos secundarios de correr maratones

Correr es bueno para los músculos y el sistema cardiovascular. El entrenamiento fortalece y tonifica los músculos, incluido el corazón, y puede aumentar la capacidad pulmonar, según Boston.com. La carrera de maratones, una carrera de 26.2 millas, es una de las formas de ejercicio más vigorosas que puede hacer una persona. Incluso los corredores entrenados … Leer más