Ventajas y desventajas de las mancuernas

Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Todos los adultos deben realizar entrenamiento de fuerza al menos dos veces a la semana, trabajando todos los grupos musculares principales. Entre las opciones para hacerlo, tener un juego de mancuernas en su casa o en su gimnasio local. Las mancuernas pueden ser más … Leer más