¿Bikram Yoga cuenta como cardio?

Bikram yoga ofrece muchas ventajas para la salud, pero el cardio no es una de ellas. La mayoría de los ejercicios se dividen en dos variedades: entrenamiento de fuerza, también llamado desarrollo muscular y actividad cardiovascular. El yoga se incluye en la primera variedad y, por lo tanto, viene con un conjunto diferente de beneficios. … Leer más