Cómo aumentar el músculo de la pierna y la velocidad de carrera con pesas

Si alguna vez ha presenciado una carrera de velocidad de alto nivel, sin duda notó las poderosas piernas de los corredores. Los velocistas, ya sean hombres o mujeres, necesitan muslos y pantorrillas poderosos para salir disparados de los bloques de salida, acelerar rápidamente y luego mantener su velocidad hasta 400 metros. El entrenamiento con pesas, … Leer más