Elevaciones excéntricas del talón

Todas las personas a las que les gusta correr o saltar pueden beneficiarse de realizar elevaciones excéntricas del talón porque fortalecen el músculo de la pantorrilla y ayudan a prevenir lesiones en el tendón de Aquiles. Cuando su pie golpea el suelo, sus pantorrillas ayudan a absorber y desacelerar su peso corporal. Cuanto más fuertes … Leer más