Cómo dar forma a tus brazos rápidamente sin pesas

Tonificar los brazos requiere realizar ejercicios que utilicen resistencia; sin embargo, esa resistencia no tiene que ser en forma de pesas, mancuernas o máquinas de entrenamiento con pesas. Su propio peso corporal puede proporcionar una cantidad adecuada de resistencia para fortalecer y dar forma a los músculos primarios de sus brazos, la parte delantera del … Leer más