¿Qué tipo de fibra después de un entrenamiento?
Muchas personas tienden a prestar más atención a la cantidad de proteínas y glucosa que consumen después de un entrenamiento que a otros nutrientes, incluida la fibra dietética. A pesar de que su cuerpo carece de las enzimas para digerir la fibra dietética, todavía proporciona muchos beneficios durante su viaje a través de su tracto … Leer más