¿Qué son los ejercicios de compresión de yoga?

El yoga hace más que estirar los músculos y las articulaciones. Ciertas asanas, o poses, comprimen los órganos internos para mejorar la función, lo que también aumenta la motilidad de los fluidos en los vasos sanguíneos y el sistema linfático. Con la respiración profunda y la meditación consciente, la compresión regular de órganos y músculos … Leer más