Respiración del vientre mientras se corre

Su capacidad para correr, ya sea que esté trotando tranquilamente o corriendo una maratón, depende de una respiración adecuada. Respirar con el pecho infrautiliza los músculos del diafragma y limita el suministro de oxígeno, que es crucial para la producción de energía. La respiración abdominal ayuda a mejorar sus niveles de oxígeno al tiempo que … Leer más