Entrenamientos abdominales con pesas libres

Los entrenamientos de abdominales generalmente se realizan con el objetivo de lograr el escurridizo paquete de seis, pero la verdad es que el fortalecimiento de estos músculos tiene muchos beneficios. Los músculos que forman tus abdominales, a veces llamados tu núcleo, te ayudan a mantener una postura saludable y apoyan tu movimiento a través de … Leer más