Ejemplos de ejercicios isométricos para la velocidad de carrera

Si su velocidad de carrera es más de tortuga que de liebre, aumente sus músculos con ejercicios isométricos de entrenamiento de fuerza. Harvard Health Publications describe los ejercicios isométricos como cualquier ejercicio en el que el músculo no cambia de forma y las articulaciones cercanas no se doblan. Por ejemplo, cuando presiona las palmas de … Leer más