¿Son los abdominales un ejercicio de una sola articulación?

Cuando un ejercicio se considera de una sola articulación o de aislamiento, significa que implica movimiento solo en una articulación. Durante los rizos de bíceps, por ejemplo, solo se mueven las articulaciones del codo. Sin embargo, los jalones laterales requieren movimiento en los hombros y los codos y, por lo tanto, no se considera una … Leer más