Tonificación del estómago para principiantes

Si es nuevo en el ejercicio, tonificar los músculos del estómago es una buena forma de mejorar la postura y fortalecer la zona lumbar. El recto abdominal es el músculo largo y plano que se encuentra frente al abdomen y que evita el exceso de curvatura en la zona lumbar. Los músculos oblicuos a los … Leer más