Ejercicios para personas sedentarias

La transición de un estilo de vida sedentario a uno activo no tiene por qué ser drástico. Con el tiempo, puede incorporarse a una rutina de ejercicios de maneras que no solo son agradables, sino que también cambian la vida. Comience lentamente con caminatas rápidas, levantando pesas ligeras y rutinas de estiramiento. A medida que … Leer más