Cinco componentes físicos de los aeróbicos

Los ejercicios aeróbicos requieren que su cuerpo responda y se adapte a la actividad continua durante períodos prolongados. La actividad anaeróbica, como el levantamiento de pesas, ocurre en períodos mucho más cortos. Las demandas físicas de su cuerpo son diferentes durante los ejercicios aeróbicos que durante la actividad anaeróbica. Para hacer un entrenamiento aeróbico, su … Leer más