¿Un escalón de escalera tonifica los muslos?
Los asistentes al gimnasio suelen asociar los escalones con el ejercicio cardiovascular de bajo impacto. El movimiento de escalada repetitivo es adecuado para aumentar su frecuencia cardíaca y mejorar la salud del corazón y los pulmones. Pero los steppers también ofrecen otros beneficios. Hacer ejercicio regularmente en una máquina de escaleras puede fortalecer su mitad … Leer más