¿Un escalón de escalera tonifica los muslos?

Los asistentes al gimnasio suelen asociar los escalones con el ejercicio cardiovascular de bajo impacto. El movimiento de escalada repetitivo es adecuado para aumentar su frecuencia cardíaca y mejorar la salud del corazón y los pulmones. Pero los steppers también ofrecen otros beneficios. Hacer ejercicio regularmente en una máquina de escaleras puede fortalecer su mitad … Leer más

Dolor de pies y bicicletas estáticas

Andar en bicicleta estática es una manera fácil de quemar calorías, ponerse en forma y mejorar su salud cardiovascular. Si bien este ejercicio es de bajo impacto y crea menos tensión y presión sobre los huesos y las articulaciones, tiene el potencial de causar dolor en el pie. Sin embargo, si coloca los pies correctamente … Leer más