¿Tonificar quema grasa?

Cada vez que mueve su cuerpo, depende de la energía en forma de calorías. Pero algunos movimientos queman más calorías y, por lo tanto, más grasa que otros. Los ejercicios de tonificación como el levantamiento de pesas y la calistenia son generalmente más efectivos para desarrollar músculo que para quemar grasa, pero agregar músculo a … Leer más

¿Puedes hacer pasos aeróbicos sobre una alfombra?

La versatilidad del paso aeróbico no termina con la coreografía en constante cambio, los beneficios del entrenamiento de fuerza y ​​las sustituciones del banco de pesas. Su adaptabilidad se extiende al pavimento, ya que el escalón se puede utilizar en muchos tipos, incluido moqueta. Esta es una buena opción si usa el escalón en casa, … Leer más