¿Los oblicuos ayudan a las caderas anchas?

Los músculos oblicuos se extienden hasta la parte superior de las caderas, por lo que tonificar estos músculos puede ayudar a que las caderas se vean más delgadas y tonificadas. Sin embargo, simplemente ejercitar los oblicuos no será suficiente para adelgazar las caderas. En cambio, necesita quemar grasa en todo su cuerpo y apuntar a … Leer más

Cómo nadar vueltas con una máscara de snorkel

Cuando estás nadando, tener una forma de ver bajo el agua puede ayudarte a mantenerte en tu carril y saber cuándo te estás acercando al final de la piscina. A menudo, los nadadores usan un par de gafas para este propósito, pero también puede nadar con una máscara de snorkel. Es un método un poco … Leer más