El efecto de un baño de vapor después de un entrenamiento

Después de un entrenamiento caluroso y sudoroso, puede que no sea demasiado tentador sumergirse en un sofocante baño de vapor. Sin embargo, las saunas y los baños de vapor pueden tener muchos beneficios para la salud de las personas activas. Algunas pruebas recientes también indican que una temporada posterior al ejercicio en el baño de … Leer más

Ejercicios básicos de mini banda

Los ejercicios con minibanda son conocidos por fortalecer y estabilizar su núcleo. Estos se utilizan con frecuencia en fisioterapia y sesiones regulares de gimnasio para mejorar la masa muscular y la fuerza. Hay diferentes tipos disponibles según la parte del cuerpo que esté ejercitando y sus objetivos objetivo. También se denominan bandas de resistencia lateral … Leer más