Correr vs. Saltar la cuerda para el entrenamiento de boxeo

La mayoría de los boxeadores corren y saltan la cuerda como parte de su programa de acondicionamiento regular. Ambos ejercicios desarrollan la resistencia y el acondicionamiento cardiovascular, además de fortalecer los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo. Saltar la cuerda trabaja más habilidades específicas del boxeo, pero ambos ejercicios son una parte … Leer más