¿En qué plano se mueve la prensa de hombros?

Los planos de movimiento son como planos imaginarios de vidrio que se colocan en varios ángulos desde su cuerpo. El conocimiento de los planos de movimiento es útil para aprender o describir el movimiento de un ejercicio. La prensa de hombros es un movimiento por encima de la cabeza que tiene lugar en el plano … Leer más

Ejercicios de yoga para pulmones

La mayoría de las personas recurren al yoga para fortalecer los músculos y las articulaciones, recortar la grasa, adquirir equilibrio, calmarse y embellecer sus cuerpos. Pero rara vez la gente considera que las posturas inmóviles específicas en el yoga también pueden proporcionar ejercicio para los órganos internos. Sí, ciertas posturas de yoga son excelentes para … Leer más