¿Es el yoga un ejercicio cardiovascular?
El yoga es un ejercicio de cuerpo completo que mejora la flexibilidad y el equilibrio y fortalece y tonifica los músculos. Al incorporar trabajo de respiración, posturas físicas y meditación, el yoga promueve el bienestar físico y mental. Sus beneficios cardiovasculares, sin embargo, varían según el tipo de yoga, la duración de la clase y … Leer más