Aeróbicos vs Calistenia
Tanto los aeróbicos como la calistenia tienen su lugar en cualquier rutina de fitness integral. El ejercicio aeróbico se enfoca en perder peso y mejorar su salud cardiovascular, mientras que un programa de calistenia está diseñado para fortalecer sus músculos. Sin embargo, existe cierta superposición, ya que varios ejercicios aeróbicos pueden desarrollar músculo, mientras que … Leer más