Cómo ganar músculo rápidamente en una mujer

Si bien las mujeres no pueden ganar tanta masa muscular como los hombres pueden desarrollar naturalmente, las mujeres pueden hacer avances sustanciales en la fuerza en solo unas pocas semanas de entrenamiento. La genética, el tipo de cuerpo y los niveles hormonales influirán exactamente en la cantidad de músculo que ganes. Al alimentar su cuerpo … Leer más