Programas de entrenamiento con mancuernas para personas mayores

El entrenamiento con mancuernas es una forma para que las personas mayores fortalezcan sus músculos y huesos mientras mejoran la circulación y el bienestar general. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la participación en ejercicios de entrenamiento de fuerza regulares estimula el crecimiento tanto de los huesos como de los … Leer más