¿Es necesario reemplazar las calorías quemadas durante un entrenamiento?

Su cuerpo obtiene su combustible para completar un entrenamiento de la comida. Mientras sudas, tu cuerpo quema calorías y gasta energía. Si necesita reemplazar esas calorías y con qué debe repostar depende de una serie de factores, incluidos sus objetivos de acondicionamiento físico, la duración de su entrenamiento y la intensidad de su entrenamiento. Determine … Leer más