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¿Los carbohidratos se convierten en grasa?



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Si bien los carbohidratos no se convierten mágicamente en grasa por sí solos, su cuerpo convierte cualquier exceso de calorías que consume, ya sea que provengan de carbohidratos, proteínas o grasas, en grasa corporal como una forma de almacenarlas para futuros tiempos de necesidad. Para evitar esto, consuma menos calorías o haga más ejercicio para … Leer más

Cómo perder grasa en los muslos nadando



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Si está buscando eliminar la grasa de sus muslos, saltar a la piscina es un excelente lugar para comenzar. La grasa es en realidad energía almacenada, según Katherine Zertsky, RD, LD, nutricionista de la Clínica Mayo. La natación le brindará el tipo de ejercicio intenso necesario para aprovechar esa energía almacenada. Pero tenga en cuenta … Leer más