Cómo hacer dominadas y abdominales

Un pullup puede ser difícil para muchos atletas, pero para aquellos que dominan el pullup tradicional, existe un desafío aún mayor. El pullup tuck-sit se realiza con las caderas y las rodillas flexionadas, aumentando la dificultad del ejercicio. Mientras que el pullup tradicional y el pullup tuck-sit apuntan al lattissimus dorsi y los músculos redondos … Leer más