¿Nadar en una piscina durante dos horas quema más calorías que correr durante una hora?
Nadar y correr son actividades vigorosas que queman una gran cantidad de calorías. Los beneficios de estos ejercicios aeróbicos son la pérdida de peso, la mejora de la resistencia y la reducción del riesgo de complicaciones de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y accidentes cerebrovasculares. La cantidad de calorías que quema depende de su actividad, … Leer más