Cómo entrenar para 5k en una caminadora en 16 semanas

La distancia de carrera más popular en Estados Unidos es la 5K. Esta carrera cubre 3.1 millas, y aunque en un mundo perfecto siempre entrenarías en el mismo recorrido que correrías el día de la carrera, puedes entrenar exitosamente para tu carrera de 5K usando la cinta de correr. Deberá hacer algunos ajustes para cosas … Leer más