Protocolo de evaluación de la condición física de la mujer para la prueba de fuerza
En el fitness, como en la vida, no puedes llegar a donde quieres ir sin saber primero dónde estás. La creación de un régimen de ejercicio inteligente requiere que piense detenidamente en sus objetivos. Si sus objetivos incluyen fortalecerse, probar su fuerza a intervalos regulares puede ayudar a guiar su entrenamiento en la dirección correcta. … Leer más