Ejecución de tempo frente a ejecución en estado estable

Si estás entrenando para una carrera de larga distancia o estás trabajando para convertirte en un corredor de fondo, probablemente sepas que debes hacer más que simplemente correr a la velocidad de la carrera para prepararte para tu próximo evento. En general, las carreras cortas y rápidas aumentan la velocidad y la fuerza de las … Leer más