HIIT vs. Aeróbicos

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o HIIT, fue nombrado por el American College of Sports Medicine como una de las principales tendencias de acondicionamiento físico para 2014. Los entrenamientos HIIT son típicamente cortos, intensos y se caracterizan por ráfagas de esfuerzo total puntuado con períodos de baja intensidad , o incluso descanso total. … Leer más