Ejercicios de rodilla dominante

En ejercicios de rodilla dominante, como sentadillas, estocadas, step-ups y prensas de piernas, la generación de fuerza es mayor en la articulación de la rodilla que en la cadera. Los músculos más desafiados rodean la rodilla y ayudan a flexionar y extender la rodilla. Estos ejercicios se pueden subdividir en ejercicios de una y dos … Leer más