Ejercicios pliométricos de piernas para adelgazar y no abultar

La pliometría es un método de entrenamiento que ayuda a mejorar la explosividad en el movimiento. Los ejercicios pliométricos aprovechan las fuerzas de salto y rebote que ocurren naturalmente cuando te mueves. Por ejemplo, la pliometría puede ayudar a un jugador de baloncesto a mejorar su capacidad de rebote oa un jugador de voleibol a … Leer más