Las mejores sentadillas para hacer muslos más gruesos

Si está buscando convertir las patas de su pájaro en troncos de árboles, entonces es hora de hacer pesas. Las sentadillas con mucho peso son la forma más eficaz de desarrollar los músculos de las piernas y aumentar el grosor de los muslos. Todos los tipos de sentadillas tienen su lugar en un programa de … Leer más

Entrenamiento en circuito con máquinas de pesas

El entrenamiento en circuito proporciona una manera de mejorar su fuerza muscular y su condición cardiovascular simultáneamente. Un circuito es una serie de ejercicios que realizas con poco descanso entre ellos. Si realiza ejercicios de resistencia en su circuito, las actividades en sí ayudan a fortalecer sus músculos. Al hacer los ejercicios de forma consecutiva, … Leer más