¿Los crujidos abdominales están contraindicados para la salud de la columna?
Cuando quieras trabajar tus abdominales, los abdominales son probablemente el primer ejercicio que te viene a la mente. Sin embargo, las autoridades de fitness como el American Council on Exercise dicen que los abdominales son seguros, pero pueden estar contraindicados para la salud de la columna en determinadas circunstancias. No solo eso, sino que los … Leer más