Janaye 
La meditación puede ser útil en la vida cotidiana, pero es especialmente útil para los atletas. De hecho, muchos de los mejores jugadores deportivos del mundo meditan, incluidos los miembros del equipo de los Chicago Bulls y Los Angeles Lakers, según el Mind & Sport Institute. Por supuesto, no debería sorprendernos que tantos atletas de … Leer más
Correr es un excelente ejercicio cardiovascular que quema calorías y quema grasa, pero cuando se trata de desarrollar músculo, una carrera de 30 minutos a un ritmo constante no funcionará. Para tonificar las piernas al correr, necesitas aumentar la velocidad, la intensidad y la resistencia de tus entrenamientos de carrera. Ejercicio aeróbico frente a anaeróbico … Leer más
Hacer ejercicio juntos puede ser una experiencia positiva para las parejas. Mientras persiguen un objetivo de acondicionamiento físico, pueden alentarse y desafiarse mutuamente, desarrollar conexiones personales más profundas, brindar responsabilidad y celebrar el éxito mutuo mientras mejoran sus cuerpos. Dependiendo de sus intereses de acondicionamiento físico, puede elegir entre una variedad de programas de ejercicios … Leer más