¿Qué músculos funcionan las sentadillas con una pierna?

Puede tomar una cantidad significativa de tiempo antes de que hayas fortalecido tus músculos de manera adecuada para realizar las sentadillas tradicionales con facilidad. Sin embargo, cuando llegue a este punto, su entrenamiento no tiene por qué llegar a una meseta. Al cambiar tu ejercicio a sentadillas con una sola pierna, recuperas rápidamente el desafío. … Leer más