Programas de entrenamiento que involucran entrenamiento aeróbico y anaeróbico
Si desea mejorar el rendimiento, quemar más calorías y grasas y reducir el riesgo de lesiones por uso excesivo, entonces es una buena idea seguir un programa de entrenamiento que incorpore tanto ejercicio aeróbico como anaeróbico. La alternancia de períodos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación de baja intensidad es una forma … Leer más