Ejercicios de estiramiento para aliviar los músculos adoloridos

Los músculos doloridos por el ejercicio a menudo ocurren debido a un dolor muscular de aparición tardía, o DOMS. Hay cosas que puede hacer para prevenir y tratar los dolores musculares; Si bien los ejercicios de estiramiento son importantes para la flexibilidad y la menor propensión a lesionarse, no son la forma más eficaz de … Leer más