¿Las sentadillas frontales son malas para las muñecas?

La sentadilla frontal es idéntica a la sentadilla trasera en todos los sentidos, excepto en la colocación de la barra, pero esta simple modificación ofrece varios beneficios, por lo que vale la pena aprender e incorporar este ejercicio a la rutina de las piernas. Aunque la forma estándar de sostener la barra durante una sentadilla … Leer más

Picos repentinos de frecuencia cardíaca al andar en bicicleta

Es normal notar variaciones en la frecuencia cardíaca a medida que cambian los niveles de esfuerzo al andar en bicicleta. Durante un esfuerzo máximo, su pulso puede alcanzar del 85 al 90 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima y luego caer sustancialmente durante la recuperación. Si bien estos picos son a menudo la respuesta … Leer más