Cómo deshacerse de los brazos flácidos tirando de pesas

Tirar de pesas significa trabajar los bíceps, el músculo de dos cabezas en la parte frontal de la parte superior de los brazos que va desde el hombro hasta el codo. Además de flexionar el codo, los bíceps sostienen el hombro y el antebrazo en una variedad de funciones, incluida la rotación y elevación del … Leer más