Cómo cambiar la cabeza y el mango de un lacrosse

La construcción de dos partes de un palo de lacrosse estándar te permite elegir una combinación personalizada de cabezal y mango que se adapte a tu estilo de juego. Una vez que la cabeza y el eje se han unido por un tiempo, puede ser necesario un poco de fuerza para separarlos incluso después de … Leer más

Seis principios de Pilates

Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para fortalecer su «central eléctrica» ​​o núcleo. Joseph Pilates originalmente llamó a sus ejercicios contrología debido a la conexión mente-cuerpo necesaria para ejecutar los movimientos de manera adecuada y efectiva. Pilates indicó seis principios rectores primarios que infunden su método de ejercicio. Comprender estos principios le ayuda a … Leer más