Entrenamientos de bíceps sin usar antebrazos

Aislar completamente los músculos de los bíceps es prácticamente imposible, ya que cada vez que realiza un ejercicio de bíceps, sus antebrazos trabajan para sostener el peso. Sin embargo, lo que puede hacer es encontrar formas de trabajar los músculos bíceps braquial y braquiorradial del bíceps sin trabajar los flexores y extensores del antebrazo realizando … Leer más

Dieta Paleo Vegana

Una dieta que fomenta una alta proporción de las calorías provenientes de la carne y el pescado, como la dieta Paleo, no parece ser la mejor opción para los veganos. Si bien los seguidores de Paleo también deben comer muchos alimentos de origen vegetal, la mayor parte del plan se basa en la carne y … Leer más