¿Qué ejercicios se pueden realizar para fortalecer la marcha de una persona mayor?
Cuando eres joven, puedes dar por sentado que caminar. A medida que envejece, caminar se vuelve más difícil. Una caminata que solía tomar cinco minutos a los 20 años, puede tomar 15 minutos a los 65, dejándolo cansado en lugar de refrescado. Caminar implica la coordinación de varios grupos de músculos. Cuando los músculos se … Leer más