Cómo entrenar para boxear con 100 flexiones

Los boxeadores pasan su tiempo de entrenamiento haciendo ejercicios que mejoran su fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y acondicionamiento cardiovascular. Un entrenamiento típico incluye ejercicios de velocidad y cardio de larga distancia para mejorar la velocidad y la resistencia, entrenamiento de potencia para desarrollar músculo y, por supuesto, un enfoque en la técnica del boxeo. Si … Leer más